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北欧式健走 挑战户外酷境

2014-12-10 17:14 [户外资讯] 作者:admin 来源于:未知
导读:夏日已尽,还在BBQ、单车行中意犹未尽吧?收收心,凉爽的秋天已悄然而至,闷在健身房显然愧对这段美好时光!那么,问题来了如何选择最佳户外运动呢?英国《独立报》带你走进北欧式

夏日已尽,还在BBQ、单车行中意犹未尽吧?收收心,凉爽的秋天已悄然而至,闷在健身房显然愧对这段美好时光!那么,问题来了……如何选择最佳户外运动呢?英国《独立报》带你走进北欧式健走运动,激发你挑战户外酷境的潜力。

 

 

北欧式健走于20世纪30年代在芬兰兴起。实力雄厚的越野滑雪选手在夏训时就使用滑雪杆,想看效果如何。穿行到崎岖的地形时,有了滑雪杆的支撑,人的身体就可以像四脚动物一样使上劲儿,这不仅能增强心肺功能,还可以帮助上身塑型。90年代,该运动正式确立了下来,并且为步行者专门设计了一款杆子。

健走其实很简单,刚开始身体摇摆不定正是该运动的一大乐趣。熟练后你就会越走越快,还可以边走边聊。掌握使用杆儿的技巧能增加力量,你会像动物一样用肩膀和后背发力,而不仅仅是四肢。而且卡路里的消耗量也很大。关键是你能不能拉下脸来用四肢在公园匍匐,这可是增强团队纽带的难忘经历。就连伦敦医院的运动理疗家都极力推荐健走,这对帕金森病人和中风患者的恢复都是非常有帮助的。这可是其他运动所不能媲美的。

 

 

灰蒙蒙的清晨,勒紧跑鞋,独自在细雨里跑步恐怕很难提振士气。加入组织则能增添一份沉甸甸的责任。一方面,你不想拉别人后退,其次,天黑后也更安全些,共同的经历更值得收入回忆。即使是严冬,训练营和探险公司仍有大批队伍加入。环境越是恶劣,士气越是高昂。毕竟经历风雨、披荆斩棘更能锻造强健的人格。

挑战污水口不会就是你的极限了吧?这定论下的为时过早。真正让你心惊肉跳的活动还数不胜数呢!即便是最萧瑟的天气也阻挡不了那些运动爱好者的脚步。Jake Thompsett 就是集攀岩、冰山登山运动、疯狂赛车、登山马拉松运动于一身的户外探险家。户外运动欢乐多,不会限制选手无穷的潜力。

 

 

但为何秋天是户外运动的最佳时机呢?

第一,人少。一般游客这个时候都窝在沙发上了。大好山河非你莫属。

第二,天气更凉爽。阳光明媚固然令人身心舒畅,但你喜欢在30℃下进行四小时的远足吗?

第三,注意力更集中。BBQ、露天酒吧都已过时。似乎除了户外运动就没有更好的选择了。

第四,风景绝佳。一年之景藏于秋。还不赶紧去拥抱这七彩纷呈的大自然!

第五,安全有保障。深秋夜更黑,单独出行怎会比成群结伴更安全呢!

第六,自豪感油然而生。别人都过渡到冬眠模式了,我还在风雨兼程,超越自我!这可是野性的使然!

(编辑:旅达)

本文标签: 挑战 还在 欧式 健走

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